Info
½ times undervisning.

Aldersgruppe:
7 – 11 år

Der svømmes på tværs af bassinet i den dybe ende af det store bassin.

Forudsætninger:
At man har frigjort sig fra hjælpemidler.
Holdbeskrivelse: Der vil fortsat være legende elementer involveret i undervisningen, da det stadig skal være sjovt at gå til svømning. Samtidig skal det også være lærerigt, så der vil komme flere tekniske detaljer på, og der vil være stor fokus på vejrtrækningen. Endvidere vil svømmerne blive introduceret til vandpolo og andre boldspil, spring fra vippe og skamler, vendinger ved kanten, livredning, osv.

Målsætning:
- At børnene lærer at svømme på dybt vand uden hjælpemidler samtidig med, at de er trygge
- At børnene lærer at svømme crawl, brystsvømning og rygcrawl på en basal, afslappet og naturlig måde
- At børnene lærer at svømme crawl med vejrtrækningsrytme og udånding i vandet
- At børnene lærer at svømme brystsvømning med vejrtrækningsrytme, god fornemmelse for føddernes stilling og med en tydelig glidefase
- At børnene lærer at svømme rygcrawl med stabil hovedstilling
- At børnene lærer at samarbejde igennem diverse vandaktiviteter
- At børnene lærer at springe i og dykke på forskellige måder
- At børnene lærer at lave et hovedspring, med afsæt fra kant og nogenlunde strakte ben
- At børnene lærer at svømme delfin ben (Øvelse til butterfly benspark)
- At børnene introduceres for den kropslige bølgebevægelse der bruges i forbindelse med delfinsvømning (Butterfly)
- At børnene lære at lave en kolbøtte under vandet

Yderligere kommentar:
Til de svømmere, der har langt hår anbefales det at bruge elastik eller evt. badehætte. Alle bør have et par svømmebriller, da de kan være med til at fremme børnenes færdigheder i vandet.
Læs mere