Forår 2018 01.01.2018  -  30.06.2018
Vejledning

Baby (0-1½ år + mor eller far) (Ba0)
½ times undervisning

Foregår i 34 grader varmt vand

Et tilbud til de forældre, som har babyer mellem 1 og 12 mdr. der gerne vil deltage i tilvænning af barnets forhold til vand.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Barn (1-2 år + mor eller far) (Ba1)
½ times undervisning

Foregår i 34 grader varmt vand

Et tilbud til de forældre, som har børn mellem 12-24 mdr. der gerne vil deltage i tilvænning af barnets forhold til vand.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Barn (2-3 år + mor eller far) (Ba2)
½ times undervisning

Foregår i 34 grader varmt vand

Et tilbud til de forældre som har børn mellem 2-3 år, som gerne vil deltage i tilvænning af barnets forhold til vand.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Barn (3-4 år + mor eller far) (Ba3)
½ times undervisning

Foregår i 34 grader varmt vand

Et tilbud til de forældre som har børn mellem 3-4 år, som gerne vil deltage i tilvænning af barnets forhold til vand.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Havfrue/Havmand (4-6 år+ mor e (Hav)
½ times undervisning.

Aldersgruppe:

For børn fra 4 år, som måske tidligere har gået til svømning på et baby/barn hold og ikke er helt klar til at slippe forældrenes trygge hånd.

Forudsætninger:
Vælger man at starte på havfrue/havmænd holdet, skal man som forælder være indstillet på at indgå i undervisningen og indrette sig efter instruktørens undervisning. Forældrene skal altså være villige til at deltage i undervisningen og tage ved lære af instruktøren med henblik på at videregive denne viden til sit barn.

Holdbeskrivelse:
På havfrue/havmænd holdet er der ca.15 svømmere, hvor hvert barn har en forælder med i vandet.
Der vil på havfrue/havmænd holdet være instruktion i øvelser, teknikker og vandaktiviteter med henblik på 4 grundelementer: Balance, Elementskifte, Bevægelse og Vejrtrækning. Det bestræbes, at der i undervisningen indgår banal teori om, hvorfor vi gør, som vi gør, således at I som forældre bedre kan forstå meningen med øvelserne og dermed have lettere ved at hjælpe jeres børn. Der vil ligeledes indgå en masse vandaktiviteter/lege, da svømning først og fremmest skal være sjovt - Herefter skal børnene nok få lært at svømme.

Målsætning:
- At børnene generelt bliver trygge ved vandet
- At børnene bliver trygge ved at ligge i vandet og dermed flyde på ryggen
- At børnene bliver trygge ved at få vand i hovedet (+ hovedet under vand)
- At børnene bliver trygge ved at hoppe fra kanten
- At børnene lærer at svømme plaskeben med strakte ben både på ryg og mave
- At børnene lærer at svømme crawl i en grovmotorisk form
- At børnene introduceres til en grovmotorisk udgave af rygcrawl
- At børnene så småt frigiver sig fra deres forældre, jo længere vi kommer hen på sæsonen
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Søhest (4-6 år)/Begynder (Søh)
½ times undervisning.

Aldersgruppe:
4-6 år

Forudsætninger:
Børn, der er tilvænnet vand fra tidligere svømmehold eller på anden vis. Erfaringerne viser, at børnene ikke har en fordel af at bruge svømmevinger, så jeres barn skal være nogenlunde tryg ved at begå sig i vandet. Undervisningen foregår i det lille bassin, hvor børnene kan bunde. Undervisningen indeholder mange forskellige redskaber som f.eks. plader, elefantsnabler, bolde m.m., der hjælper børnene til at holde sig oppe.

Har I ikke gået til svømning før, vil vi anbefale, at I et par gange inden sæsonstart selv tager i svømmehallen med jeres barn.

Holdbeskrivelse:
Der er ca. 15 svømmere på holdet, hvor der er tilknyttet en instruktør samt en hjælpeinstruktør. En undervisning vil typisk være bygget op omkring forskellige øvelser og aktiviteter, hvor børnene bevæger sig fra den ene kant til den anden kant. Der vil komme variationer af dette. De sidste 3-6 minutter af hver undervisningsgang vil typisk består af ’fri leg’, således at børnene selv får mulighed for at udforske det våde element samt socialisere sig med de andre børn og instruktørerne. Gennem leg og tilvænningsøvelser lærer børnene at blive fortrolige med vandet og indlæring af de meste elementære svømmefærdigheder påbegyndes.
Undervisningen vil i høj grad være præget af legende aktiviteter, da det først og fremmest skal være sjovt at gå til svømning.

Målsætning:
- At børnene generelt bliver trygge ved vandet
- At børnene bliver trygge ved at ligge i vandet og dermed flyde på ryggen. I første omgang med hjælp og senere på egen hånd (Afhængig af alder og motorisk udvikling)
- At børnene bliver trygge ved at få vand i hovedet (+ hovedet under vand)
- At børnene bliver trygge ved at hoppe i vandet fra kanten
- At børnene lærer at holde balancen i vandet
- At børnene lærer at svømme hundesvømning uden at røre bunden
- At børnene lærer at svømme plaskeben med strakte ben både på ryg og mave
- At børnene lærer at svømme crawl i en meget grovmotorisk form
- At børnene introduceres til en meget grovmotorisk udgave af rygcrawl

Yderligere kommentar:
Det tilstræbes, at svømmerne en enkelt gang eller to kommer over at svømme i det store bassin, hvor de ikke kan bunde.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (9)

Blæksprut (6-8 år)/Let øvede (Blæ)
Aldersgruppe: 6 til 8 år (Er man over 8 år eller stor af sin alder skal man tilmeldes hold i 25m bassin i lav ende for at få mere ud af undervisningen)

Forudsætninger: At børnene kan begå sig i vandet i det lave bassin uden brug af vinger.

Holdbeskrivelse: Der er ca. 15 svømmere på holdet, hvor der er tilknyttet en instruktør samt en hjælpeinstruktør. En undervisning vil typisk være bygget op omkring forskellige øvelser og aktiviteter, hvor børnene bevæger sig fra den ene kan til den anden kant. Der vil komme variationer af dette. De sidste 3-6 minutter af hver undervisningsgang vil typisk består af ’frileg’, således at børnene selv får mulighed for at udforske det våde element samt socialisere sig med de andre børn og instruktørerne. Blæksprutterne er en fortsættelse af indlæringen på Søhesten, og øvelserne vil være lidt sværere.

Målsætning:
- At børnene bliver trygge ved vandet
- At børnene introduceres til elementskifte som f.eks. at hoppe i vandet fra kanten
- At børnene bliver trygge ved både at få vand i hovedet samt få hovedet under vandet
- At børnene lærer at kunne dykke, og derved samle ting op fra bunden.
- At børnene generelt lærer at holde balancen i vandet (at komme fra vandret til lodret og modsat, at komme fra maven og om til ryggen samt modsat)
- At børnene lærer at svømme plaskeben med strakte ben både på ryggen og maven
- At børnene lærer at svømme hundesvømning uden at røre bunden
- At børnene lærer at svømme crawl i en meget grovmotorisk form
- At børnene lærer at flyde på ryggen
- At børnene introduceres for en grovmotorisk udgave af rygcrawl

Yderligere kommentar: Det tilstræbes at børnene en enkelt gang eller to kommer over og svømmer i det store bassin, hvor de ikke kan bunde.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (9)

Pingvin (6-10 år)/Let øvede (Pin)
Aldersgruppe: 6 – 10 år

Der svømmes på tværs i den lave ende i det store bassin.

Forudsætninger: At børnene kan begå sig i vandet med brug af bælte.

Holdbeskrivelse: Det legende element fortsat være i fokus, men der indøves grovmotoriske stilarter i hhv. crawl, rygcrawl og brystsvømning. Der vil være fokus på bevægelse, vejrtrækning, elementskifte og balance i vandet. Børnene vil også enkelte gange i løbet af sæsonen prøve at svømme i den dybe ende. Der er en instruktør og en eller to hjælpeinstruktører og hjælpeinstruktøren vil ofte være i vandet sammen med børnene.

Målsætning:
- At børnene tilvænner sig svømning i det store bassin
- At børnene får kendskab til det at arbejde sammen med andre
- At børnene lærer at frigøre sig fra opdriftsmidler (primært bælte)
- At børnene lærer en kontrolleret vejrtrækning (både ift. dykning og ift. når der svømmes)
- At børnene lærer at springe i vandet på forskellige måder.
- At børnene lærer at svømme crawlbenspark
- At børnene lærer at svømme en simpel udgave af crawl med arme og ben, men uden færdig vejrtrækning
- At børnene får kendskab til crawlvejrtrækningen
- At børnene lærer at svømme rygcrawlbenspark med god krops- og hovedstilling
- At børnene lærer at svømme en simpel udgave af rygcrawl med arme og ben
- At børnene får kendskab til brystsvømningsbenspark og behersker dette, således at der sparkes med bøjning i fodledet
- At børnene opnår en tilstrækkelig god kropsfornemmelse til at de under forskellige vilkår kan kontrollere om fodledet er bøjet
- At børnene lærer alsidige og ikke direkte svømmeartsrelaterede balanceudfordringer

Yderligere kommentar: Til de svømmere der har langt hår anbefales det at bruge elastik eller evt. badehætte. Alle bør have et par svømmebriller, da de kan være med til at fremme børnenes færdigheder i vandet.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (11)

Guldfisk/Øvede (Gul)
½ times undervisning.

Aldersgruppe:
6 – 10 år

Der svømmes på tværs i den lave ende i det store bassin.
Forudsætninger: At børnene kan begå sig i vandet med brug af bælte.

Holdbeskrivelse:
Det legende element vil fortsat være i fokus, men der indøves grovmotoriske stilarter i hhv. crawl, rygcrawl og brystsvømning. Der vil være fokus på bevægelse, vejrtrækning, elementskifte og balance i vandet. Børnene vil også enkelte gange i løbet af sæsonen prøve at svømme i den dybe ende. Der er en instruktør og en eller to hjælpeinstruktør og hjælpeinstruktøren vil ofte være i vandet sammen med børnene.

Målsætning:
- At børnene vænner sig til svømning i det store bassin
- At børnene får kendskab til det at arbejde sammen med andre
- At børnene lærer delvist at frigøre sig fra hjælpemidler (primært bælte)
- At børnene lærer en kontrolleret vejrtrækning i forhold til dykning og svømning
- At børnene lærer at springe i vandet på forskellige måder
- At børnene lærer at svømme crawl benspark
- At børnene lærer at svømme en simpel udgave af crawl med arme og ben, men uden færdig vejrtrækning
- At børnene får kendskab til crawl vejrtrækningen
- At børnene lærer at svømme rygcrawl benspark med god krops- og hovedstilling
- At børnene lærer at svømme en simpel udgave af rygcrawl med arme og ben
- At børnene får kendskab til brystsvømnings benspark og behersker dette, således at der sparkes med bøjning i fodleddet
- At børnene opnår en tilstrækkelig god kropsfornemmelse til at de under forskellige vilkår kan kontrollere om fodleddet er bøjet

Yderligere kommentar:
Til de svømmere, der har langt hår anbefales det at bruge elastik eller evt. badehætte. Alle bør have et par svømmebriller, da de kan være med til at fremme børnenes færdigheder i vandet.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (8)

Delfin/Øvede 1 (Del)
½ times undervisning.

Aldersgruppe:
7 – 11 år

Der svømmes på tværs af bassinet i den dybe ende af det store bassin.

Forudsætninger:
At man har frigjort sig fra hjælpemidler.
Holdbeskrivelse: Der vil fortsat være legende elementer involveret i undervisningen, da det stadig skal være sjovt at gå til svømning. Samtidig skal det også være lærerigt, så der vil komme flere tekniske detaljer på, og der vil være stor fokus på vejrtrækningen. Endvidere vil svømmerne blive introduceret til vandpolo og andre boldspil, spring fra vippe og skamler, vendinger ved kanten, livredning, osv.

Målsætning:
- At børnene lærer at svømme på dybt vand uden hjælpemidler samtidig med, at de er trygge
- At børnene lærer at svømme crawl, brystsvømning og rygcrawl på en basal, afslappet og naturlig måde
- At børnene lærer at svømme crawl med vejrtrækningsrytme og udånding i vandet
- At børnene lærer at svømme brystsvømning med vejrtrækningsrytme, god fornemmelse for føddernes stilling og med en tydelig glidefase
- At børnene lærer at svømme rygcrawl med stabil hovedstilling
- At børnene lærer at samarbejde igennem diverse vandaktiviteter
- At børnene lærer at springe i og dykke på forskellige måder
- At børnene lærer at lave et hovedspring, med afsæt fra kant og nogenlunde strakte ben
- At børnene lærer at svømme delfin ben (Øvelse til butterfly benspark)
- At børnene introduceres for den kropslige bølgebevægelse der bruges i forbindelse med delfinsvømning (Butterfly)
- At børnene lære at lave en kolbøtte under vandet

Yderligere kommentar:
Til de svømmere, der har langt hår anbefales det at bruge elastik eller evt. badehætte. Alle bør have et par svømmebriller, da de kan være med til at fremme børnenes færdigheder i vandet.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Haj/Øvede 2 (Haj)
1 times undervisning.

Aldersgruppe:
8 – 12 år

Der svømmes på tværs af bassinet i den dybe ende af det store bassin.

Forudsætninger:
På dette hold skal man være 100 % tryg ved vandet og have frigjort sig fra alle hjælpemidler. Endvidere skal man kunne opfylde målsætningen for Guldfisk.

Holdbeskrivelse:
Der vil fortsat være legende elementer involveret i undervisningen, da det stadig skal være sjovt at gå til svømning. Samtidig skal det også være lærerigt, så der vil komme flere tekniske detaljer på, og der vil være stor fokus på vejrtrækningen. Endvidere vil svømmerne blive introduceret til vandpolo og andre boldspil, spring fra vippe og skamler, vendinger ved kanten, livredning, osv. Der vil være fokus på vejrtrækning, balance i vand, bevægelse og elementskifte. Der undervises i alle 4 stilarter, og basis færdigheder indøves forsat. Hovedspring og vendinger indøves, og der vil være tilbud om at komme til stævner.

Målsætning:
- At børnene lærer at dykke og orientere sig på dybt vand
- At børnene lærer at svømme crawl, brystsvømning og rygcrawl, hvor de i stilarterne lærer måder at reducere vandmodstand med fokus på at øge fremdriften
- At børnene lærer at svømme crawl med afslappet vejrtrækningsrytme
- At børnene lærer at svømme velkoordineret brystsvømning med god rytme
- At børnene lære to-håndsvending som anvendes i forbindelse med brystsvømning
- At børnene lærer at svømme rygcrawl med god balance
- At børnene videreudvikler færdigheder i at springe og dykke på forskellige måder, herunder hovedspring fra kant og evt. vippe samt startspring fra skamlen
- At børnene lærer forskellige tekniske forøvelser til butterfly, herunder lære at svømme butterfly benspark
- At børnene lære at lave en kolbøttevending ved kanten og lærer at anvende den i forbindelse med crawl
- At børnene får gode selvredningsfærdigheder, og et elementært kendskab til redning af sig selv og andre. Derfor vil der være en gang, hvor svømmerne selv skal medbringe tøj

Yderligere kommentar: Til de svømmere, der har langt hår anbefales det at bruge elastik eller evt. badehætte. Alle bør have et par svømmebriller, da de kan være med til at fremme børnenes færdigheder i vandet.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Søløve/Øvede 3 (Søl)
1 times undervisning.

Aldersgruppe:
9 – 14 år

Der svømmes på langs af bassinet i det store bassin.
Forudsætninger: På dette hold skal man være 100 % tryg ved vandet og have frigjort sig fra alle hjælpemidler. Endvidere skal man kunne opfylde målsætningen for Delfiner.

Holdbeskrivelse:
Der vil fortsat være legende elementer involveret i undervisningen, da det stadig skal være sjovt at gå til svømning. Samtidig skal det også være lærerigt, så der vil være stor fokus på de tekniske detaljer. Endvidere vil svømmerne blive introduceret til vandpolo og andre boldspil, spring fra vippe og skamler, vendinger ved kanten, livredning, osv. Der vil være fokus på vejrtrækning, balance i vand, bevægelse og elementskifte. Der undervises i alle 4 stilarter, og basis færdigheder indøves forsat. Hovedspring og vendinger indøves, og der vil være tilbud om at komme til stævner.

Målsætning:
- At børnene lærer at dykke og orientere sig på dybt vand
- At børnene lærer at svømme crawl, brystsvømning og rygcrawl, hvor de i stilarterne lærer måder at reducere vandmodstand med fokus på at øge fremdriften
- At børnene lærer at svømme crawl med afslappet vejrtrækningsrytme
- At børnene lærer at svømme velkoordineret brystsvømning med god rytme
- At børnene lære to-håndsvending som anvendes i forbindelse med brystsvømning
- At børnene lærer at svømme rygcrawl med god balance
- At børnene videreudvikler færdigheder i at springe og dykke på forskellige måder, herunder hovedspring fra kant og evt. vippe samt startspring fra skamlen
- At børnene lærer forskellige tekniske forøvelser til butterfly, herunder lære at svømme butterfly benspark
- At børnene lære at lave en kolbøttevending ved kanten og lærer at anvende den i forbindelse med crawl
- At børnene får gode selvredningsfærdigheder, og et elementært kendskab til redning af sig selv og andre. Derfor vil der være en gang, hvor svømmerne selv skal medbringe tøj

Yderligere kommentar:
Til de svømmere, der har langt hår anbefales det at bruge elastik eller evt. badehætte. Alle bør have et par svømmebriller, da de kan være med til at fremme børnenes færdigheder i vandet.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Voksne Let øvede til Øvede (VokØ)
½ times undervisning.
 
Foregår i dyb ende af bassinet.
 
For voksne som vil blive bedre til det svømme. Der undervises i forskellige niveauer af instruktøren.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksne Vandskræk til Begynder (VokVB)
1/2 times undervisning
 
foregår i lav ende af bassinet
 
Hold til voksne med vandskræk eller begyndere. Holdet undervises efter den enkeltes niveau af de 3 tilknyttede instruktører. 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Masters 10 turs kort (MA10)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)